Il 15 marzo è la giornata del fiocchetto lilla, dedicata proprio ai disturbi dell’alimentazione e della nutrizione. I Disturbi dell’Alimentazione sono patologie complesse caratterizzate da un comportamento alimentare disfunzionale, un’eccessiva preoccupazione per il peso con alterata percezione dell’immagine corporea.In realtà quello che c’è dietro è molto più complesso, il cibo diventa il tramite per esprimere …
Se anche voi la mattina avete bisogno “della carica del caffè e dell’energia del cioccolato”, allora dovete assolutamente provare questo porridge gusto Pocket Coffe. INGREDIENTI 🌾40 g di fiocchi d’avena 🥛 Latte 🚰 Acqua ☕️Una tazzina di caffè 🍫10 g Cioccolato In un pentolino versate i fiocchi d’avena, il latte, l’acqua e infine una tazzina …
Non è un Tiramisù ma, fare colazione con questo, vi farà iniziare la giornata con una carica in più 😅😎 INGREDIENTI • Panbauletto integrale • Caffè • 100 g di dessert proteico alla vaniglia PROCEDIMENTO Fate tostare le fette di panbauletto e bagnatele nel caffè, versate poi qualche cucchiaio di dessert proteico alla vaniglia, aggiungete …
Pancake torta al limone Qualche giorno fa ho fatto un ordine sul sito di Prozis alla ricerca di qualcosa di sfizioso e, mi sono imbattuta in questa farina d’avena gusto torta al limone. Ovviamente l’ho subito ordinata perchè ho pensato sarebbe stata perfetta per fare dei Ciccio pancake! E così è stato… INGREDIENTI 100 g …
PASTA CON CREMA DI MELANZANE Non sai cosa mangiare per pranzo? Ti aiuto io: pasta con crema di melanzane e ricotta. Ti assicuro che è davvero buonissima e poi, puoi preparare il condimento anche la sera prima, così il giorno dopo dovrai solo far cuocere la pasta e avrai il pranzo pronto in pochi minuti! …
Con questi pancake la mattina partirà sicuramente con un marcia in più! Buoni, soffici e perfetti per la dieta. Se anche voi, come me, la mattina avete una fame da lupi, con questi vi assicuro che arriverete tranquilli fino a pranzo! INGREDIENTI 125 g di albume 75 g di yogurt greco 40 g di farina …
La mattina ti senti stanco e vorresti soltanto rimanere nel letto? Allora te lo do io un buon motivo per alzarti: Tiramisù fit… Troppo buono! INGREDIENTI 6 oro saiwa 100 g di yogurt greco Caffè Cacao amaro @fitporn PROCEDIMENTO Bagnate gli orosaiwa nel caffè, e disponeteli su un piatto, aggiungete poi uno strato di yogurt …
Non so voi, ma io adoro la cucina cinese e devo dire che mi manca tantissimo: spaghetti di soia, ravioli di carne, pollo alle mandorle… Adoro! Allora in attesa di ritornare al ristorante cinese, ci adattiamo a preparare questo fantastico pollo alle mandorle, ovviamente versione light! INGREDIENTI 150 g di petto di pollo 10 g …
Non so voi ma io non vedo l’ora che arrivi l’estate perchè onestamente sono abbastanza “PienaH” di mangiare mele… Non fraintendetemi, le adoro ma sono troppi mesi che mangio praticamente solo quelle. Dato che avevo da smaltire letteralmente una cassetta di mele, ho pensato di fare questa torta, ovviamente rivisitata, senza zucchero e proteica. Vi …
Pasqua e Dieta: 6 consigli per goderti le festività 1) Stai sereno! Goditi il pranzo di Pasqua e Pasquetta senza farti ossessionare dalle calorie, non saranno 2 giorni a rovinare il tuo percorso. 2) Stasera evita il pasto libero Oggi è sabato e sicuramente avrai il pasto libero, direi, però, che …
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